5 Gesundheitstips für Rücken, Gelenke und den ganzen Körper:

1. ausreichende Bewegungs- und Ruhepausen

Mindestens 1x am Tag sollte man sich so anstrengen, dann man kräftig außer Atem kommt. Außerdem sollte sich jeder einige wirkliche Pausen im Tagesablauf gönnen, in denen man auch wirklich abschaltet.

2. gesunde basenreiche und säurearme Ernährung

Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkorn statt Weißmehl, möglichst naturbelassene und von Chemikalien und Lebensmittelzusatzstoffen unbelastete Lebensmittel, Ersatz von Wurst und Käse durch Gemüse (z.B. Gurken- oder Tomatenscheiben) oder vegetarische Aufstriche, nur 1-2 Mal pro Woche Fleisch oder Fisch, Kaffee durch Tee ersetzen, Genussmittel reduzieren ...

Oft kauft man im Bioladen automatisch gesünder ein, z.B hier:

3. Verminderung negativer Gedanken und Emotionen

Negative Gedanken und Gefühle übersäuern nicht nur, sie können den Körper auch auf direktem Wege krank machen. Es lohnt sich also doppelt, in seiner Psyche "aufzuräumen." Im folgenden einige Buchempfehlungen, die das "Aufräumen" erleichtern können.

"Was die Seele krank macht und was sie heilt" zeigt den Einfluss des Familiensystems auf die körperliche und seelische Gesundheit. Werden gesetzmäßige familiäre Ordnungen nicht eingehalten, kommt des zu Störungen der von Körper und Seele. Es werden sowohl normale Verstickungen behandelt, wie Eltern-Kind- oder Partner-Konflikte, als auch gravierende Erlebnisse wie Scheidung, Mißbrauch etc. "Ausführlich geht der Psychotherapeut und Bestsellerautor Thomas Schäfer auf die von Bert Hellinger entwickelte Technik des »Familienstellens« ein. Er zeigt, wie krankmachende Dynamiken unterbrochen werden, damit die ursprüngliche Liebe wieder fließen kann."  Dieses Wissen tut auch unseren Rücken gut, damit wir unseren Mitmenschen wieder aufrecht gegenübertreten und fremde Lasten ablegen können.

 

"Heile deinen Körper" ist ein wunderbares Nachschlagewerk zu den seelischen Krankheitsursachen einer Vielzahl von Krankheiten. Zu jedem Symtom findet man ein Gedankenmuster, was das Symptom verursacht hat und ein neues Gedankenmuster, welches es statt dessen zu verinnerlichen gilt.

Dass Buch"Gespräche mit Gott" möchte ich nur jenem empfehlen, die die Thematiken der beiden oberen Bücher schon bewegt haben. Es gibt Antworten auf die Frage, warum wir auf dieser Welt sind und welchen Sinn dies hat. Es beantwortet die drängende Frage, warum wir leiden und warum Gott das Leiden zulässt. Damit bietet es eine wunderbare Gelegenheit, sich mit dem eigenen Leben und der materiellen Welt auszusöhnen und so zu mehr inneren Frieden zu finden.

 

4. Reduzieren von Elektrosmog und Umweltgiften

- Versuchen Sie Schnurlos-Telefone und alle Arten von Funk (Waylan, UMTS) nach Möglichkeit zu vermeinden
- Benutzen Sie beim Telefonieren mit Handy Lautsprecher und halten Sie es nie direkt ans Ohr
- Verwenden Sie Naturkosmetik
- Chemikalien lauern überall: ob es ein neuer Teppich, Schrank oder die Matschhose Ihres Jüngsten ist: versuchen Sie möglichst ökologisch einzukaufen

 

5. Entgiftung, Entsäuerung und Mineralienzufuhr durch wirksame Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt basisches Badesalz (z.B. Meine Base von Jentschura) zum Entsäuern und Entschlacken, weiterhin Entschlackungstee (7x7 Kräuter/Jentschura) und eine wunderbar natürlich zusammengesetzte basische Nahrungsergänzung (Wurzelkraft /Jentschura).  Dies alles gibt es hier - auf den Button klicken:

Wer sich tiefgründiger mit dem Thema Entsäuerung und Entschlackung beschäftigen  will, dem sei das Buch "Gesundheit durch Entschlackung" von Peter Jentschura und Josef Lohkämper empfohlen. Die Autoren informieren ausführlich über Schlackenbildung, damit verbundene (Zivilisations-)krankheiten, die Neutralisation der Schlacken und wirkungsvolle Möglichkeiten der Entschlackung. Die Werbetrommel für die eigenen Produkte wird nicht übermäßig gerührt, da auch viele andere Produkte aufgelistet werden.